Wednesday, July 18, 2007
Väinjärve triatlon
Heidame siis tagasivaate nädalavahetusele, ehk kuidas läks triatlon. Laupäeval jäime sõber Sassiga minekul veidi hilja peale ning vaatasime, et läheb rapsimiseks. Kohale jõudnuna, aga mis puudu, on võistlejad. Teadetetahvlil oli ainus väike kiri, et Väinjärve triatlon 15.07. Seega olime 24,5 tundi varem kohale jõudnud. Egas midagi - ujusime kilomeetri Väinjärves ja tegime lühikese 11 km rattasõidu. Kahjuks juhtus selline asi ka Pühajärve triatlonil ja seal meil jäigi võistlemata.
Tulime järgmine päev ja ilusti varem tagasi. Eesti parimatest olid jälle enam-vähem kõik kohal v.a. Pirmin Tamm, Kirill Kotsegarov ning Raimo Raudsepp. Rääkimata Ain-Alar Juhansonist ja Marko Albertist. Aga viimased ei käigi triatloni karikasarja etappidel.
Igatahes eesmärgiks oli aeg 1:15, aga kuna jooksuetapp oli 600 meetrit pikem kui tavaliselt, siis lasin lati 1:17 peal. Samas oli lootus Sanderi käest revanzh saada, sest Mellistes kaotasin talle 2 minutiga. Startis 52 võistlejat.
Võistlusest siis ise. Ujumine toimus tugevas tuules ja väikses lainetuses, mis enamus ajast oli vastu. Poid olid nii väiksed, et neid oli väga halb silmata, seega usun et paljudel oli raskusi suuna hoidmisega. Poole maa peal sain alles hingamise lahti ja ujusin Rein Kanest ning Bert Tippist mööda. Viimasega oli veel see naljakas asi, et enne lõppu ta kimas jälle omakorda minust mööda, aga kui madalasse jõudsime siis jooksin tast madals vees ette, et parem ujumise koht saada. Ujumise aeg masendav 16:08,9 võitja Ayrton Grossmannist maas 7:05. Ayrton suudab 100 m basseinis ujuda 53 sekundiga, seega on tegemist väga kõva ujujaga.
Igatahes sain nüüd ratta selga ja kuna olin nüüd paar trenni teinud ning uus Ridley Cheetah
istumise all, siis oli minek ikka hoopis parem kui Mellistes. Kui tavaliselt annan rattasõidus vaid kohti ära, siis seekord õnnestus kõigepealt Bertist mööda saada ja siis ka Indrek Jürgensonist. Polnud päris 20 km rattadistants, aga aeg oli ikka napilt alla 40 minuti ja ka Sass polnud mind kätte saanud. Kimasin siis jooksma ja minek oli suht raske esimesel ringil. Kartsin et olen end rattaga ära tapnud, aga veits taastudes hakkas looma. Ka kiirendused trennides olid minekut paremaks muutnud. Peale esimest ringi sain Matise (ta tuli niisama võistlusi vaatama) käest teada, et Sass on 4 minuti kaugusel. Tekkis selline rahulolu tunne, aga otsustasin et pressin veel edasi. Ette jäi Sirlet Viilas kes on alles 18-19 aastane. Lõpusirgel sain veel tuulde Toomas Lohole, aga tema jäi ikka 5 seki ette. Lõppaeg 1:19.50'9. (16.08, 39.37, 24.04) ja 37 koht.
Ujumises on kerge trenniga varu 2 minutit, rattas 4 minutit ja jooksus 3 minutit. Sassiga jäi vahe 6 minutit seekord minu kasuks, aga ta teadis juba ette, et on alavormis. Järgmine võistlus on siis 1,5 nädala pärast. Viitna Triatlon - EMV olümpiadistantsil ja siis 2,5 nädala pärast on EMV pooldistantsil Paides. Seal on lootust näha ka Ain-Alar Juhansoni Eestis võistlemas. Paides on üldse aastas 2 suuremat üritust: Paide Ralli, mis on rohkem Eesti keskne ja Paide Triatlon, kus tänu ain-Alari heale lobbytööle on suurem osa sportlasi välismaalt.
Võitjaks tuli Väinjärvel Eero Raudsepp, Priit Ailti ja Ayrton Grossmanni ees. Vanameister Margus Tamm suutis viiendaks tulla. Parim naine oli Helen Schmidt.
Nüüd siis trenni ja Viitnal on plaanis aeg alla 2:40.
Tulime järgmine päev ja ilusti varem tagasi. Eesti parimatest olid jälle enam-vähem kõik kohal v.a. Pirmin Tamm, Kirill Kotsegarov ning Raimo Raudsepp. Rääkimata Ain-Alar Juhansonist ja Marko Albertist. Aga viimased ei käigi triatloni karikasarja etappidel.
Igatahes eesmärgiks oli aeg 1:15, aga kuna jooksuetapp oli 600 meetrit pikem kui tavaliselt, siis lasin lati 1:17 peal. Samas oli lootus Sanderi käest revanzh saada, sest Mellistes kaotasin talle 2 minutiga. Startis 52 võistlejat.
Võistlusest siis ise. Ujumine toimus tugevas tuules ja väikses lainetuses, mis enamus ajast oli vastu. Poid olid nii väiksed, et neid oli väga halb silmata, seega usun et paljudel oli raskusi suuna hoidmisega. Poole maa peal sain alles hingamise lahti ja ujusin Rein Kanest ning Bert Tippist mööda. Viimasega oli veel see naljakas asi, et enne lõppu ta kimas jälle omakorda minust mööda, aga kui madalasse jõudsime siis jooksin tast madals vees ette, et parem ujumise koht saada. Ujumise aeg masendav 16:08,9 võitja Ayrton Grossmannist maas 7:05. Ayrton suudab 100 m basseinis ujuda 53 sekundiga, seega on tegemist väga kõva ujujaga.
Igatahes sain nüüd ratta selga ja kuna olin nüüd paar trenni teinud ning uus Ridley Cheetah
istumise all, siis oli minek ikka hoopis parem kui Mellistes. Kui tavaliselt annan rattasõidus vaid kohti ära, siis seekord õnnestus kõigepealt Bertist mööda saada ja siis ka Indrek Jürgensonist. Polnud päris 20 km rattadistants, aga aeg oli ikka napilt alla 40 minuti ja ka Sass polnud mind kätte saanud. Kimasin siis jooksma ja minek oli suht raske esimesel ringil. Kartsin et olen end rattaga ära tapnud, aga veits taastudes hakkas looma. Ka kiirendused trennides olid minekut paremaks muutnud. Peale esimest ringi sain Matise (ta tuli niisama võistlusi vaatama) käest teada, et Sass on 4 minuti kaugusel. Tekkis selline rahulolu tunne, aga otsustasin et pressin veel edasi. Ette jäi Sirlet Viilas kes on alles 18-19 aastane. Lõpusirgel sain veel tuulde Toomas Lohole, aga tema jäi ikka 5 seki ette. Lõppaeg 1:19.50'9. (16.08, 39.37, 24.04) ja 37 koht.
Ujumises on kerge trenniga varu 2 minutit, rattas 4 minutit ja jooksus 3 minutit. Sassiga jäi vahe 6 minutit seekord minu kasuks, aga ta teadis juba ette, et on alavormis. Järgmine võistlus on siis 1,5 nädala pärast. Viitna Triatlon - EMV olümpiadistantsil ja siis 2,5 nädala pärast on EMV pooldistantsil Paides. Seal on lootust näha ka Ain-Alar Juhansoni Eestis võistlemas. Paides on üldse aastas 2 suuremat üritust: Paide Ralli, mis on rohkem Eesti keskne ja Paide Triatlon, kus tänu ain-Alari heale lobbytööle on suurem osa sportlasi välismaalt.
Võitjaks tuli Väinjärvel Eero Raudsepp, Priit Ailti ja Ayrton Grossmanni ees. Vanameister Margus Tamm suutis viiendaks tulla. Parim naine oli Helen Schmidt.
Nüüd siis trenni ja Viitnal on plaanis aeg alla 2:40.
Wednesday, July 11, 2007
5. km ja 10. km ajad
Siiamaani olen ainult rahulikult jooksnud ja pole pulssi väga kõrgeks ajanud. Üksikuid spurte olen teinud, aga rohkem mitte. Otsustasin siis et proovin, kui kiiresti ma olen üldse võimeline jooksma. 10,2 km tegin eelmine esmaspäev pirita sillani ja tagasi. Esimese km aeg oli 3.50. Peale seda läks raskeks. sinna jõudsin 23 minutiga ja tagasi 23.40-ga. Nädal hiljem peale väga väsitavat nädalavahetust jooksin 5,1 km aja peale ja selleks kulus 21.36. Kusjuures esimese 3 kilomeetri aeg oli 11.50.
Need tulemused jäägu siis orientiiriks. Eks ma mõne aja pärast proovin neid üle joosta. Eesmärgid on 10,2 läbida 41 minutiga ja 5,1 19 minutiga.
Eile käisin üle pika aja ratast sõitmas. Tallinna lähedal on seda suhteliselt masendav teha autode rohkuse tõttu. Seega otsisin 40 minutit kohta kus sõita. Tartu maantee oli üle pinnastatud. Lõpuks ronisin Kiiul maha ja lasin mööda Peterburi maanteed 45 km edasi-tagasi. Keskmine kiirus oli 30 km/h.Pole kõige hullem rahuliku treeningu kohta.
Laupäeval on plaanis Väinjärve triatlonil osaleda. Loodetavasti saan seal aja 1:15 kanti. Melliste triatlonil oli küll väga raske ja 50-s koht oli ka alla igasugust arvestust. Loodetavasti need kiirendused, mis ma teinud olen, avalduvad ka raja peal.
Ujuda võiks 750 meetrit 14.30, ratast sõita 20 km 39.00 ja 5 km jooksu lõpus võiks olla 21.30. Aga eks seda laupäeval näha ole.
Need tulemused jäägu siis orientiiriks. Eks ma mõne aja pärast proovin neid üle joosta. Eesmärgid on 10,2 läbida 41 minutiga ja 5,1 19 minutiga.
Eile käisin üle pika aja ratast sõitmas. Tallinna lähedal on seda suhteliselt masendav teha autode rohkuse tõttu. Seega otsisin 40 minutit kohta kus sõita. Tartu maantee oli üle pinnastatud. Lõpuks ronisin Kiiul maha ja lasin mööda Peterburi maanteed 45 km edasi-tagasi. Keskmine kiirus oli 30 km/h.Pole kõige hullem rahuliku treeningu kohta.
Laupäeval on plaanis Väinjärve triatlonil osaleda. Loodetavasti saan seal aja 1:15 kanti. Melliste triatlonil oli küll väga raske ja 50-s koht oli ka alla igasugust arvestust. Loodetavasti need kiirendused, mis ma teinud olen, avalduvad ka raja peal.
Ujuda võiks 750 meetrit 14.30, ratast sõita 20 km 39.00 ja 5 km jooksu lõpus võiks olla 21.30. Aga eks seda laupäeval näha ole.
Subscribe to:
Posts (Atom)